Systemische Beratung ist eine Art der Beratung oder Therapie, die sich auf die Beziehungen zwischen Menschen und ihren sozialen Systemen konzentriert. Diese Systeme können Familien, Paare, Organisationen oder Gemeinschaften sein. Der systemische Ansatz sieht Probleme und Herausforderungen als Ergebnis von Wechselwirkungen innerhalb dieser Systeme, anstatt sie auf individuelle Eigenschaften oder Verhaltensweisen zurückzuführen.

Im Gegensatz zu anderen Formen der Beratung oder Therapie legt die systemische Beratung den Schwerpunkt auf die Interaktionen zwischen den Mitgliedern eines sozialen Systems und wie diese Interaktionen zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Problemen beitragen können. Die Beraterin arbeitet mit dem Klienten daran, Muster in diesen Interaktionen zu identifizieren und neue Wege zu finden, um das System zu verändern und Probleme zu lösen. Das Ziel ist es, eine positive Veränderung in den Beziehungen und der Dynamik innerhalb des Systems zu erreichen.

Eine wichtige Komponente der systemischen Beratung ist die Betrachtung des Klienten und seines sozialen Kontextes als Teil eines größeren Systems. Die Beraterin betrachtet den Klienten nicht isoliert, sondern im Kontext seiner Beziehungen und des sozialen Umfelds, das ihn umgibt. Die systemische Beratung kann auf eine Vielzahl von Problemen angewendet werden, einschließlich Familienkonflikten, Beziehungsproblemen, Problemen am Arbeitsplatz oder in der Schule, sowie bei psychischen Herausforderungen.

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass die systemische Beratung sich auf die Beziehungen zwischen Menschen und ihren sozialen Systemen konzentriert und versucht, Veränderungen in diesen Beziehungen zu bewirken, um Probleme zu lösen. Im Gegensatz zu anderen Formen der Beratung oder Therapie sieht die systemische Beratung den Klienten als Teil eines größeren sozialen Systems und betrachtet Probleme als Ergebnis von Interaktionen innerhalb dieses Systems, anstatt sie auf individuelle Eigenschaften oder Verhaltensweisen zurückzuführen.

Ob eine systemische Beratung für Sie oder Ihre Familie/Partner/Unternehmen das Richtige ist, hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Herausforderungen ab. Hier sind einige Informationen, die Sie berücksichtigen können, um eine informierte Entscheidung zu treffen:

1. Überlegen Sie, ob Sie bereit für Veränderungen sind: Systemische Beratung kann helfen, positive Veränderungen in Ihrem Leben oder in Ihrer Beziehung zu bewirken, erfordert aber auch Offenheit und Bereitschaft zur Veränderung. Überlegen Sie sich daher, ob Sie bereit sind, Veränderungen anzunehmen und an ihnen zu arbeiten.

2. Treffen Sie sich zu einem Erstgespräch: Ein Kennenlerngespräch mit mir kann dazu beitragen, Ihre Bedürfnisse und Anforderungen zu klären und zu bestimmen, ob die systemische Beratung die richtige Wahl für Sie ist.

3. Überlegen Sie, ob Sie sich wohl und sicher fühlen: Es ist wichtig, dass Sie sich bei der Beraterin wohl und sicher fühlen, da dies eine wichtige Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit darstellt.

4. Berücksichtigen Sie Ihre Ziele und Erwartungen: Klären Sie gemeinsam mit mir Ihre Ziele und Erwartungen an den Beratungsprozess und an mich als Beraterin. Ihre Bedürfnisse und Anforderungen haben Priorität.

5. Besprechen Sie, wie viele Beratungsstunden für Ihr Thema sinnvoll sind. Systemische Interventionen haben den Vorteil, auch schon in wenigen Sitzungen oder sogar in einer Einzelsitzung nachhaltige Änderungsimpulse geben zu können. 

Es ist wichtig zu beachten, dass die systemische Beratung nicht für jeden geeignet ist und dass jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse und Anforderungen hat. Eine qualifizierte Beraterin kann Ihnen helfen, herauszufinden, ob die systemische Beratung für Sie oder Ihre Familie/Partner/Unternehmen das Richtige ist.

Eine Einzelsitzung dauert 60 Minuten. Nach Absprache können auch Doppelstunden sinnvoll sein. Für Beratungen mit mehreren Personen plane ich 90 Minuten ein. 

Der Sitzungsverlauf orientiert sich stets an den aktuellen Themen der Klienten. Am Anfang einer Stunde gibt es daher einen Check-In und eine gemeinsame Zieldefinition. Ausgehend davon schlage ich passende Systemische Methoden vor, um das Thema zu bearbeiten. Ein typischer Ablauf kann so aussehen: 

1. Begrüßung und Kontaktaufbau: Wie sind Sie gerade hier?

2. Problembeschreibung und Zielklärung: Die Klienten erklären mit Ihren Worten, mit welchem Thema sie gerade konfrontiert sind. Ich unterstütze dabei, das Ziel der Beratungssitzung zu klären.

3. Sammlung von Informationen: Ich stelle Fragen, um Informationen über das Problem, die Umstände und die Beziehungen zu sammeln. Dabei wird darauf geachtet, die Interaktionen zwischen den Mitgliedern des sozialen Systems und die Dynamik im System zu verstehen.

4. Identifizierung von Ressourcen und Stärken: Unterstützt durch Systemische Interventionen (Fragetechniken, Visualisierungen, Einbeziehung des Körpers u.a.) gelingt es, Ressourcen und Stärken zu identifizieren, die zur Lösung des Problems beitragen können.

5. Identifizierung von Mustern und Dynamiken: Mit geeigneten Systemischen Methoden helfe ich, Muster und Dynamiken in den Interaktionen zwischen den Mitgliedern des sozialen Systems zu erkennen und zu verstehen, die das Problem aufrechterhalten oder verschlimmern.

6. Entwicklung von Alternativen: Ich helfe den Klienten, eigene Alternativen zu entwickeln, um positive Veränderungen im sozialen System zu bewirken.

7. Planung von Maßnahmen: Ich unterstütze bei der Entwicklung von konkreten, realistischen Handlungsmöglichkeiten oder gebe Aufgaben.

8. Feedback und Reflexion: Wir schauen gemeinsam auf die Erfahrungen und Lernerfahrungen aus der Sitzung.

In der systemischen Beratung liegt der Schwerpunkt auf der Interaktion zwischen den Mitgliedern eines sozialen Systems und darauf, wie diese Interaktionen zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Problemen beitragen können. Die Beraterin arbeitet daran, neue Wege zu finden, um das System zu verändern und Probleme zu lösen, indem sie den Klienten dabei unterstützt, Muster in den Interaktionen zu erkennen und Alternativen zu entwickeln. Der Fokus liegt dabei immer auf der Förderung von Veränderungen im sozialen System und auf der Stärkung der Ressourcen und Stärken der Beteiligten.

Wie oft und wie viele Sitzungen empfohlen werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. der Art und Schwere des Problems, den Zielen der Beratung, dem individuellen Bedarf der Ratsuchenden und den Ressourcen, die den Klient:innen zur Verfügung stehen.

In der Regel beginnt eine systemische Beratung mit einer oder mehreren Sitzungen zur Problemanalyse und Zielklärung. Basierend auf diesen Sitzungen kann ich eine Empfehlung aussprechen, wie viele weitere Sitzungen in etwa notwendig sein könnten, um die Ziele der Beratung zu erreichen. Es ist den Klienten grundsätzlich freigestellt, nach jeder Sitzung zu entscheiden, ob sie weitere Sitzungen buchen möchte oder nicht. Eine Einigung auf eine Anzahl von Beratungsstunden zu Beginn des Prozesses dient vor allem der Sicherheit der Klient:innen, die damit eine Idee vom Umfang der Beratung haben und wissen, dass ich Ihnen als Beraterin für die gesamte Zeit zur Seite stehe.

Im Allgemeinen empfehlen systemische Beraterinnen mehrere Sitzungen, um einen nachhaltigen Veränderungsprozess zu ermöglichen. Häufig werden 6-10 Sitzungen empfohlen, aber dies kann je nach Bedarf der Klient:innen variieren. Für einige Themen braucht es möglicherweise auch mehr oder weniger Sitzungen. Auch eine Einzelsitzung (zum Beispiel vor einer drängenden Entscheidung) ist möglich. 

Nach einem längeren Beratungsprozess biete ich einen Follow-up-Termin an, um zu schauen, ob die erarbeiteten Ziele nach der Beratungssitzung weiterhin umgesetzt werden oder um eine weitere Unterstützung zu bieten, falls neue Herausforderungen oder Probleme auftreten sollten.

• • Die systemische Beratung ist insbesondere hilfreich bei Herausforderungen, die im Kontext sozialer Systeme entstehen. Hier sind einige Beispiele:
  • Partnerschaft: Konflikte oder Schwierigkeiten in der Partnerschaft, Familie oder Freundschaften.
  • Elternschaft: Verhaltensmuster und Herausforderungen wie Bettnässen oder Ängste, Beziehungsdynamiken in Patchworkfamilien, Umgang mit der Schule etc.
  • Arbeit und berufliche Entwicklung: Schwierigkeiten mit dem Arbeitsumfeld, Probleme im Studium oder bei der Arbeit, Schwierigkeiten im Zusammenhang mit der Karriereplanung.
  • Persönliche Herausforderungen: Stress, Ängste, Entscheidungsschwierigkeiten.
  • Trauerarbeit: Unterstützung bei der Bewältigung von Verlust und Trauer.
  • Lebensveränderungen: Unterstützung bei der Anpassung an Veränderungen im Leben wie Elternschaft, Umzüge, Veränderungen im Beziehungsstatus oder in der beruflichen Entwicklung, Übergang in den Ruhestand.
  • Krisenintervention: Hilfe bei der Bewältigung von akuten Krisen wie Jobverlust, Kontaktabbruch, Sinnkrise.
  • Organisationsprobleme: Aufspüren von Blockaden in Unternehmen oder anderen Organisationen, Erarbeitung von Lösungswege.
  • Orientierung für den aktuellen Lebensabschnitt: Unterstützung bei der Suche nach Sinn, Berufung und eigenen Stärken.

Es ist wichtig zu beachten, dass die systemische Beratung bei Problemen helfen kann, die im Kontext sozialer Systeme entstehen, aber nicht für alle Probleme die beste Lösung ist. In manchen Fällen kann eine andere Art von Beratung oder Therapie besser geeignet sein. In einem persönlichen Vorgespräch beantworte ich Ihre Fragen, um zu entscheiden, ob die systemische Beratung die beste Lösung für Ihre individuellen Bedürfnisse ist.

• Überlegen Sie sich im Vorfeld, welche Themen oder Fragen Sie besprechen möchten und welche Ziele Sie in der Sitzung erreichen möchten.
• Versuchen Sie, eine offene und neugierige Haltung zu bewahren, um neue Einsichten und Perspektiven zu gewinnen.
• Bringen Sie keine festgelegten Erwartungen oder Lösungen mit. Eine systemische Beratung ist in der Regel ein Prozess der gemeinsamen Erkundung, der Ihnen dabei hilft, neue Perspektiven auf Ihr Problem zu gewinnen.
• Erwarten Sie keine schnellen Lösungen oder Patentrezepte. Systemische Beratung ist ein Prozess der Veränderung, der Engagement, Geduld und Zeit erfordert.
• Seien Sie bereit, über Ihre Gedanken und Gefühle zu sprechen. Erfolgreiche Beratung basiert in der Regel auf einer offenen und ehrlichen Kommunikation zwischen den Klient:innen und der Beraterin.
• Freuen Sie sich auf eine vertrauliche, unvoreingenommene und respektvollen Atmosphäre. Als Systemische Beraterin schütze ich die Privatsphäre und Vertraulichkeit meiner Klient:innen und schaffe eine Umgebung, in der Sie sich sicher fühlen können.

Während der Sitzung stelle ich offene Fragen, um mehr über das Problem zu erfahren und um die Interaktionen und Dynamiken im sozialen System zu verstehen. Es ist wahrscheinlich, dass ich verschiedene Methoden und Techniken einsetze, die Ihnen helfen, neue Perspektiven und Einsichten zu gewinnen. Alle Interventionen unterstützen Sie dabei, Ihre Schwierigkeiten besser zu verstehen, Ziele zu klären und Lösungsansätze zu finden.

Es ist wichtig zu beachten, dass jede systemische Beratungssitzung individuell auf die Bedürfnisse der Klient*innen zugeschnitten ist.